Gary Chang 2023/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Chang 新北市
ID 377032

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1.0 km | 00:06:31 | 06:26/km

日期: 2023-09-23 06:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'27" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'05"

(06'31")

07'05" (+00'39")

11 / 1011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 105.21 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 849.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	07'00"	00:06'32"

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