5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km日期: 2023-09-23 17:01 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'25" / 06'15" / 05'20" / 05'10" / 05'02" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 240.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'15" | 00:11'40" |
3 | 05'20" | 00:17'00" |
4 | 05'10" | 00:22'10" |
5 | 05'02" | 00:27'12" |
5.0 | 26'39" | 00:27'52" |