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    Lawrence_lu 桃園
    ID 264959
    3 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lawrence_lu
    半馬 | 01:46:16 | 05:02/km | 第62半馬
    2023 桃園市第三屆大觀盃海洋國際馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-24
    成績01:46:16
    總名次32 / 208
    分組名次8 / 44
    平均速度05:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'43")
    		00:24'43"00:51'35"
    10 km(00:51'35")
    		00:26'52" (+02'09")
    15 km(01:20'49")
    		00:29'14" (+04'31")00:54'37" (+03'02")
    20 km(01:46'12")
    		00:25'23" (+00'40")
    Finish(01:46:16)

    日期: 2023-09-24 06:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55" (+00'15")1000 / 1000
    2
    00'04"  (05'00")
    		04'56" (+00'16")13 / 1013
    3
    04'48"  (09'48")
    		04'48" (+00'08")1000 / 2013
    4
    04'45"  (14'34")
    		04'45" (+00'05")1000 / 3013
    5
    05'15"  (19'50")
    		05'15" (+00'35")1000 / 4013
    展開計圈分析
    6
    04'56"  (24'46")
    		04'56" (+00'16")1000 / 5013
    7
    00'13"  (24'59")
    		05'00" (+00'20")43 / 5057
    8
    04'40"  (29'40")
    		04'40"1000 / 6057
    9
    05'19"  (34'59")
    		05'49" (+01'09")915 / 6973
    10
    04'53"  (39'53")
    		04'53" (+00'13")1000 / 7973
    11
    00'06"  (39'59")
    		04'55" (+00'15")22 / 7995
    12
    05'02"  (45'02")
    		05'02" (+00'22")1000 / 8995
    13
    06'22"  (51'25")
    		06'22" (+01'42")1000 / 9995
    14
    05'04"  (56'29")
    		05'04" (+00'24")1000 / 10995
    15
    06'44"  (01:03'14")
    		06'44" (+02'04")1000 / 11995
    16
    06'56"  (01:10'11")
    		06'56" (+02'16")1000 / 12995
    17
    05'09"  (01:15'21")
    		05'09" (+00'29")1000 / 13995
    18
    05'13"  (01:20'35")
    		05'13" (+00'33")1000 / 14995
    19
    06'40"  (01:27'15")
    		06'40" (+02'00")1000 / 15995
    20
    05'39"  (01:32'54")
    		05'39" (+00'59")1000 / 16995
    21
    05'10"  (01:38'05")
    		05'10" (+00'30")1000 / 17995
    22
    05'19"  (01:43'24")
    		05'19" (+00'39")1000 / 18995
    23
    02'39"  (01:46'03")
    		04'57" (+00'17")535 / 19530
    賽後評分: 水站太少
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 189.92 km Adidas Boston 10 累積 : 656.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'56"00:04'56"
    204'52"00:09'48"
    304'44"00:14'32"
    405'16"00:19'48"
    504'55"00:24'43"
    604'44"00:29'27"
    705'47"00:35'14"
    804'57"00:40'11"
    905'00"00:45'11"
    1006'24"00:51'35"
    1105'10"00:56'45"
    1206'41"01:03'26"
    1306'56"01:10'22"
    1405'12"01:15'34"
    1505'15"01:20'49"
    1606'40"01:27'29"
    1705'35"01:33'04"
    1805'15"01:38'19"
    1905'16"01:43'35"
    19.504'56"01:46'12"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
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