3.8 km | 02:54:58 | 45:57/km日期: 2023-09-30 11:49 - 總爬升: 397 m - 地點: 關山嶺山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 50'31" / 60'31" / 34'07" / 36'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 51'21" (+25'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 56'19" (+30'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 42'50" (+16'36") | 400 / 1200 |
| 4 | | 01:02'38" (+36'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 01:04'27" (+38'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 42'30" (+16'16") | 400 / 2400 |
| 7 | | 26'14" | 400 / 2800 |
| 8 | | 38'24" (+12'10") | 400 / 3199 |
| 9 | | 37'03" (+10'49") | 400 / 3599 |
| 10 | | 30'10" (+03'56") | 207 / 3807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.46 km 
迪卡儂 Decathlon SHOES MH500 WTP 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 50'31" | 00:50'31" |
| 2 | 60'31" | 01:51'02" |
| 3 | 34'07" | 02:25'09" |
| 3.8 | 36'57" | 02:54'59" |
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