pengpeng 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

pengpeng 嘉義
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半馬 | 02:51:22 | 08:07/km | 第10半馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:51:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'50")

00:43'50" (+09'01")

01:18'39"

10 km

(01:18'39")

00:34'49"

15 km

(02:05'05")

00:46'26" (+11'37")

01:23'08" (+04'29")

20 km

(02:41'47")

00:36'42" (+01'53")

Finish

(02:51:22)

日期: 2016-04-10 06:15 - 總爬升: 561 m - 地點: 雲林華山 - 天氣: 跑馬天 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'35" (+02'14")

990 / 990

2

07'39"

(15'10")

07'36" (+02'15")

1005 / 1996

3

10'15"

(25'25")

10'12" (+04'51")

1003 / 2999

4

08'55"

(34'20")

08'51" (+03'30")

1006 / 4005

5

09'30"

(43'50")

09'31" (+04'10")

998 / 5003

展開計圈分析

嘉義

pengpeng

·

嘉義

pengpeng

·

嘉義

pengpeng

·

好硬的古坑華山馬，還是把它走完了

4月累積里程 : 130.05 km

Android - HTC HTC_M8MINx 上傳 | 8 years ago

Betty, 一妹和其他 10 人說推

·

Liu 恭喜漂亮完賽~

2016-04-10 18:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'41"	00:15'18"
3	10'17"	00:25'35"
4	08'45"	00:34'20"
5	09'30"	00:43'50"
6	07'45"	00:51'35"
7	07'48"	00:59'23"
8	06'22"	01:05'45"
9	07'08"	01:12'53"
10	05'46"	01:18'39"
11	06'47"	01:25'26"
12	08'45"	01:34'11"
13	10'37"	01:44'48"
14	10'32"	01:55'20"
15	09'45"	02:05'05"
16	08'00"	02:13'05"
17	11'43"	02:24'48"
18	05'33"	02:30'21"
19	06'04"	02:36'25"
20	05'22"	02:41'47"
21	06'14"	02:48'01"
21.6	05'13"	02:51'22"

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