cmweng 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

cmweng 新北市
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半馬 | 02:20:58 | 06:40/km | 第3半馬

2016三重區全國馬拉松賽

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:20:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23" (+00'01")

01:02'45"

10 km

(01:02'45")

00:31'22"

15 km

(01:35'25")

00:32'40" (+01'18")

01:09'50" (+07'05")

20 km

(02:12'35")

00:37'10" (+05'48")

Finish

(02:20:58)

日期: 2016-04-10 06:16 - 地點: 重陽橋-八里自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'49" (+01'03")

990 / 990

2

06'09"

(12'54")

06'04" (+00'18")

1012 / 2003

3

06'00"

(18'54")

05'58" (+00'12")

1002 / 3006

4

06'34"

(25'28")

06'34" (+00'48")

997 / 4003

5

05'55"

(31'23")

05'54" (+00'08")

1000 / 5004

展開計圈分析

2016三重全國馬拉松賽跟跑

賽前宣言: 跟跑練習

賽後評分: 中規中距
給 3 星

4月累積里程 : 106.17 km

Hyper Heroes 迷彩累積 : 145.7 km

Android - Sony C6502 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, Younger Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'03"	00:12'54"
3	06'00"	00:18'54"
4	06'34"	00:25'28"
5	05'55"	00:31'23"
6	07'01"	00:38'24"
7	06'00"	00:44'24"
8	05'46"	00:50'10"
9	06'11"	00:56'21"
10	06'24"	01:02'45"
11	05'51"	01:08'36"
12	08'33"	01:17'09"
13	05'46"	01:22'55"
14	05'57"	01:28'52"
15	06'33"	01:35'25"
16	08'09"	01:43'34"
17	06'50"	01:50'24"
18	07'43"	01:58'07"
19	06'56"	02:05'03"
20	07'32"	02:12'35"
21	06'56"	02:19'31"
21.2	07'55"	02:20'58"

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