迷路的詩 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

迷路的詩桃園
ID 4435

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半馬 | 01:32:52 | 04:24/km | 第12半馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:32:52
總名次	24 / 895
分組名次	3 / 224
平均速度	04:24/km

官方證書

迷路的詩

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'40")

00:20'40"

00:41'56"

10 km

(00:41'56")

00:21'16" (+00'36")

15 km

(01:04'06")

00:22'10" (+01'30")

00:45'33" (+03'37")

20 km

(01:27'29")

00:23'23" (+02'43")

Finish

(01:32:52)

日期: 2016-04-10 05:59 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1738 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'56"

(29'56")

04'09"

7202 / 7202

2

29'59"

(59'55")

04'20" (+00'11")

6900 / 14103

3

30'01"

(01:29'56")

04'41" (+00'32")

6390 / 20494

4

02'59"

(01:32'55")

04'21" (+00'12")

683 / 21178

桃園

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桃園

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莫忘初衷中年男子的熱情熱血才能燃燒下去

賽前宣言: 想吹吹風看看海

4月累積里程 : 181.58 km

asics 虎走 TJR278-3090 累積 : 1290.8 km

XT 上傳 | 8 years ago

愛猫晴, 吳家毓和其他 9 人說推

·

louis Yu 恭喜高速精彩完賽!!

2016-04-10 12:59 ·

1 個人推

羅吉偉恭喜高速完賽

2016-04-10 14:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'06"	00:08'08"
3	04'09"	00:12'17"
4	04'10"	00:16'27"
5	04'13"	00:20'40"
6	04'13"	00:24'53"
7	04'12"	00:29'05"
8	04'16"	00:33'21"
9	04'15"	00:37'36"
10	04'20"	00:41'56"
11	04'20"	00:46'16"
12	04'24"	00:50'40"
13	04'24"	00:55'04"
14	04'25"	00:59'29"
15	04'37"	01:04'06"
16	04'38"	01:08'44"
17	04'38"	01:13'22"
18	04'50"	01:18'12"
19	04'39"	01:22'51"
20	04'38"	01:27'29"
21	04'41"	01:32'10"
21.0	53'34"	01:32'55"

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