Wan Ting Chuang 2016/04/10 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

全馬 | 06:20:00 | 09:00/km | 第5馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	06:20:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:51'19")

00:51'19" (+13'06")

01:29'32" (+12'31")

10 km

(01:29'32")

00:38'13"

15 km

(02:07'45")

00:38'13"

01:17'01"

20 km

(02:46'33")

00:38'48" (+00'35")

25 km

(03:34'51")

00:48'18" (+10'05")

01:40'35" (+23'34")

30 km

(04:27'08")

00:52'17" (+14'04")

35 km

(05:21'35")

00:54'27" (+16'14")

01:34'03" (+17'02")

40 km

(06:01'11")

00:39'36" (+01'23")

Finish

(06:20:00)

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 1000 m - 地點: 古坑華山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2224 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'32"

(09'32")

09'32" (+03'04")

1000 / 1000

09'00"

(18'32")

09'00" (+02'32")

1000 / 2000

11'29"

(30'02")

11'29" (+05'01")

1000 / 3000

10'13"

(40'15")

10'13" (+03'45")

1000 / 4000

11'03"

(51'19")

11'03" (+04'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

Miss Lo 和威諾說推

留言

我的第五馬順利擒拿L(^o^)」
原本報名半馬的，
在開跑前10分鐘立馬轉換為全馬，
很高興也覺得很值得，
在馬場上遇見好多朋友，
玩的好開心唷Y(＾_＾)Y

賽前宣言: 來去開心玩賽＼(^o^)／

4月累積里程 : 90.56 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

周坤池, Danny(蕭遙) 和其他 75 人說推

留言

觀看另 20 則留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-10 臻愛女子馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47950924

2016-04-12 16:29 ·

1 個人推

Miss Lo 恭喜恭喜…真的利害呢～

2016-04-17 22:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'33"	00:09'33"
2	09'00"	00:18'33"
3	11'30"	00:30'03"
4	10'14"	00:40'17"
5	11'02"	00:51'19"
6	08'54"	01:00'13"
7	08'32"	01:08'45"
8	06'52"	01:15'37"
9	06'42"	01:22'19"
10	07'13"	01:29'32"
11	08'19"	01:37'51"
12	08'35"	01:46'26"
13	06'43"	01:53'09"
14	07'29"	02:00'38"
15	07'07"	02:07'45"
16	08'15"	02:16'00"
17	08'07"	02:24'07"
18	06'36"	02:30'43"
19	07'48"	02:38'31"
20	08'02"	02:46'33"
21	08'53"	02:55'26"
22	09'15"	03:04'41"
23	11'39"	03:16'20"
24	07'53"	03:24'13"
25	10'38"	03:34'51"
26	11'34"	03:46'25"
27	08'11"	03:54'36"
28	09'48"	04:04'24"
29	11'48"	04:16'12"
30	10'56"	04:27'08"
31	11'59"	04:39'07"
32	07'50"	04:46'57"
33	12'06"	04:59'03"
34	11'27"	05:10'30"
35	11'05"	05:21'35"
36	08'54"	05:30'29"
37	07'32"	05:38'01"
38	07'48"	05:45'49"
39	07'01"	05:52'50"
40	08'21"	06:01'11"
41	06'43"	06:07'54"
42	07'36"	06:15'30"
42.6	09'08"	06:20'46"