24.0 km | 02:15:39 | 05:39/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-04-10 |
| 成績 | 02:15:39 |
| 總名次 | 45 / 522 |
| 分組名次 | 13 / 160 |
| 平均速度 | 05:39/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'38" | 01:01'16" (+07'32") |
| 00:35'38" (+10'00") |
| 00:26'48" (+01'10") | 00:53'44" |
| 00:26'56" (+01'18") |
|
日期: 2016-04-10 05:59 - 總爬升: 331 m - 地點: 高雄：內門 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
跑出你的野 跑出你的不馴服
2016高雄惡地路跑
4月份因另場賽事停辦，臨時改報名這場；這是內門宋江系列活動之一，今年第一次增加路跑項目
2週前自己去探路，原來要跑到308高地，路線一側是高雄內門，另一側是台南龍崎、左鎮，308高地前後的陡坡很硬，其餘路段也是上上下下，不好跑
1週前收到物資，總排只有6名，C組只取5名，看來要上台很難了；一早至會場，看到幾個小黑，連這種小比賽非洲黑人軍團都出動...算了，順順跑
起跑站在最前排，一開跑大家拚命往前衝，看錶，四分多速，hold住照自己的節奏跑，以免中途爆掉
這場人少，四五k後大家的排序差不多定了，和前後距離也拉開；六k多進入最硬的長陡坡，小跑一段，決定採步兵模式，走完長陡坡再繼續跑；進入長陡下坡開四分多速追過幾個人，回到市區緩上緩下，看到遠方出現其他跑者身影再慢慢追上去，又追了幾個人；最後一二k，前方已看不到人，後方跑者也追不上來，就順順跑回終點
最後成績分13，尚可接受，接下來已無賽事，可以休息了
賽前宣言: 上半年最後1場賽事
4月累積里程 : 182.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'49" | 00:09'25" |
| 3 | 05'03" | 00:14'28" |
| 4 | 05'28" | 00:19'56" |
| 5 | 05'42" | 00:25'38" |
| 6 | 05'34" | 00:31'12" |
| 7 | 07'36" | 00:38'48" |
| 8 | 09'56" | 00:48'44" |
| 9 | 06'32" | 00:55'16" |
| 10 | 06'00" | 01:01'16" |
| 11 | 06'44" | 01:08'00" |
| 12 | 05'16" | 01:13'16" |
| 13 | 05'24" | 01:18'40" |
| 14 | 04'24" | 01:23'04" |
| 15 | 05'00" | 01:28'04" |
| 16 | 05'24" | 01:33'28" |
| 17 | 05'24" | 01:38'52" |
| 18 | 05'16" | 01:44'08" |
| 19 | 05'36" | 01:49'44" |
| 20 | 05'16" | 01:55'00" |
| 21 | 05'48" | 02:00'48" |
| 22 | 05'12" | 02:06'00" |
| 23 | 05'44" | 02:11'44" |
| 23.6 | 06'11" | 02:15'36" |
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