3.1 km | 00:40:54 | 13:06/km日期: 2023-09-29 06:06 - 平均心率: 85 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 12'32" / 12'25" / 13'19" / 22'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 12'25" | 00:24'57" |
3 | 13'19" | 00:38'16" |
3.1 | 22'12" | 00:40'54" |