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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
05:34:26
|
07:55/km
|
第55馬
臻愛女子馬拉松
官方成績
日期
2016-04-10
成績
05:34:26
總名次
207 / 532
分組名次
16 / 58
平均速度
07:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'56")
00:42'56" (+11'29")
01:15'02" (+11'47")
10 km
(01:15'02")
00:32'06" (+00'39")
15 km
(01:46'29")
00:31'27"
01:03'15"
20 km
(02:18'17")
00:31'48" (+00'21")
25 km
(03:03'12")
00:44'55" (+13'28")
01:34'15" (+31'00")
30 km
(03:52'32")
00:49'20" (+17'53")
35 km
(04:44'25")
00:51'53" (+20'26")
01:28'01" (+24'46")
40 km
(05:20'33")
00:36'08" (+04'41")
Finish
(05:34:26)
日期:
2016-04-10 06:15
-
總爬升:
975 m
-
卡路里:
2792 Cal
-
總步數:
43660
-
平均步頻:
129
-
平均步幅:
97 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'42"
(08'42")
08'41" (+03'20")
1001 / 1001
172 / 66
2
07'34"
(16'16")
07'32" (+02'11")
1002 / 2004
164 / 80
3
09'15"
(25'31")
09'13" (+03'52")
1002 / 3007
113 / 95
4
08'45"
(34'16")
08'48" (+03'27")
993 / 4000
157 / 71
5
08'40"
(42'56")
08'37" (+03'16")
1004 / 5004
153 / 75
展開計圈分析
6
08'13"
(51'09")
08'12" (+02'51")
1001 / 6006
144 / 84
7
06'52"
(58'01")
06'53" (+01'32")
995 / 7002
166 / 87
8
05'38"
(01:03'39")
05'38" (+00'17")
998 / 8000
192 / 91
9
06'03"
(01:09'42")
06'01" (+00'40")
1004 / 9005
177 / 93
10
05'23"
(01:15'05")
05'23" (+00'02")
998 / 10003
194 / 95
11
06'16"
(01:21'21")
06'13" (+00'52")
1005 / 11009
175 / 91
12
07'30"
(01:28'51")
07'30" (+02'09")
998 / 12007
143 / 92
13
05'47"
(01:34'38")
05'47" (+00'26")
997 / 13005
192 / 89
14
06'07"
(01:40'45")
06'07" (+00'46")
998 / 14004
173 / 94
15
05'51"
(01:46'36")
05'51" (+00'30")
998 / 15002
191 / 89
16
06'53"
(01:53'29")
06'53" (+01'32")
999 / 16001
141 / 102
17
06'27"
(01:59'56")
06'24" (+01'03")
1005 / 17007
169 / 91
18
05'21"
(02:05'17")
05'21"
998 / 18005
194 / 96
19
07'27"
(02:12'44")
07'26" (+02'05")
1001 / 19006
121 / 110
20
05'48"
(02:18'32")
05'47" (+00'26")
1001 / 20007
192 / 89
21
05'32"
(02:24'04")
05'34" (+00'13")
992 / 21000
193 / 92
22
07'34"
(02:31'38")
07'34" (+02'13")
998 / 21999
158 / 83
23
13'29"
(02:45'07")
13'28" (+08'07")
1000 / 23000
45 / 161
24
07'26"
(02:52'33")
07'26" (+02'05")
999 / 23999
162 / 82
25
11'10"
(03:03'43")
11'07" (+05'46")
1004 / 25004
15 / 590
26
13'13"
(03:16'56")
13'14" (+07'53")
997 / 26001
14 / 530
27
07'57"
(03:24'53")
07'54" (+02'33")
1004 / 27006
99 / 126
28
09'40"
(03:34'33")
09'39" (+04'18")
1001 / 28007
145 / 71
29
10'44"
(03:45'17")
10'45" (+05'24")
998 / 29005
130 / 71
30
07'35"
(03:52'52")
07'37" (+02'16")
994 / 30000
182 / 71
31
09'04"
(04:01'56")
09'01" (+03'40")
1004 / 31004
99 / 111
32
09'55"
(04:11'51")
09'55" (+04'34")
999 / 32003
92 / 108
33
10'09"
(04:22'00")
10'07" (+04'46")
1001 / 33005
59 / 165
34
11'56"
(04:33'56")
11'57" (+06'36")
998 / 34003
5 / 1609
35
11'11"
(04:45'07")
11'09" (+05'48")
1002 / 35006
109 / 82
36
08'07"
(04:53'14")
08'09" (+02'48")
995 / 36002
105 / 116
37
07'37"
(05:00'51")
07'36" (+02'15")
1001 / 37004
152 / 86
38
06'07"
(05:06'58")
06'07" (+00'46")
998 / 38002
190 / 85
39
05'42"
(05:12'40")
05'42" (+00'21")
997 / 38999
192 / 90
40
08'13"
(05:20'53")
08'11" (+02'50")
1004 / 40003
107 / 113
41
05'33"
(05:26'26")
05'34" (+00'13")
994 / 40998
193 / 92
42
05'45"
(05:32'11")
05'43" (+00'22")
1003 / 42001
193 / 90
43
04'40"
(05:36'51")
09'13" (+03'52")
506 / 42507
111 / 97
4月累積里程 :
257.61 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
阮思兆
,
Louis
和其他
5
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·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'42"
00:08'42"
2
07'34"
00:16'16"
3
09'08"
00:25'24"
4
08'52"
00:34'16"
5
08'40"
00:42'56"
6
08'08"
00:51'04"
7
06'57"
00:58'01"
8
05'38"
01:03'39"
9
06'00"
01:09'39"
10
05'23"
01:15'02"
11
06'15"
01:21'17"
12
07'28"
01:28'45"
13
05'50"
01:34'35"
14
06'06"
01:40'41"
15
05'48"
01:46'29"
16
06'39"
01:53'08"
17
06'36"
01:59'44"
18
05'21"
02:05'05"
19
07'10"
02:12'15"
20
06'02"
02:18'17"
21
05'35"
02:23'52"
22
07'30"
02:31'22"
23
13'19"
02:44'41"
24
07'37"
02:52'18"
25
10'54"
03:03'12"
26
13'11"
03:16'23"
27
08'12"
03:24'35"
28
09'29"
03:34'04"
29
10'44"
03:44'48"
30
07'44"
03:52'32"
31
08'47"
04:01'19"
32
07'58"
04:09'17"
33
12'07"
04:21'24"
34
11'57"
04:33'21"
35
11'04"
04:44'25"
36
08'25"
04:52'50"
37
07'42"
05:00'32"
38
06'06"
05:06'38"
39
05'42"
05:12'20"
40
08'13"
05:20'33"
41
05'37"
05:26'10"
42
05'45"
05:31'55"
42.5
09'40"
05:36'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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全馬 | 05:34:26 | 07:55/km | 第55馬
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