kelly lee 2016/04/10 訓練日誌

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kelly lee

全馬 | 06:41:43 | 09:31/km | 第32馬

臻愛女子馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	06:41:43
總名次	116 / 180
分組名次	53 / 78
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'48")

00:49'48" (+12'25")

01:27'11" (+07'54")

10 km

(01:27'11")

00:37'23"

15 km

(02:07'14")

00:40'03" (+02'40")

01:19'17"

20 km

(02:46'28")

00:39'14" (+01'51")

25 km

(03:43'57")

00:57'29" (+20'06")

01:52'51" (+33'34")

30 km

(04:39'19")

00:55'22" (+17'59")

35 km

(05:40'14")

01:00'55" (+23'32")

01:44'18" (+25'01")

40 km

(06:23'37")

00:43'23" (+06'00")

Finish

(06:41:43)

日期: 2016-04-10 06:00 - 總爬升: 984 m - 地點: 華山國小 - 卡路里: 2279 Cal - 總步數: 32120 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

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阿sam 說推

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阿sam 說推

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臨時報名的
提早一天就去露營了
是一場很棒的賽事
跑的很開心

4月累積里程 : 155.39 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團), Jt Yang 和其他 70 人說推

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wjc5 恭喜完賽

2016-04-14 11:19 ·

1 個人推

八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜漂亮完賽

2016-04-15 19:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'24"	00:09'24"
2	08'43"	00:18'07"
3	11'08"	00:29'15"
4	09'51"	00:39'06"
5	10'42"	00:49'48"
6	10'51"	01:00'39"
7	07'29"	01:08'08"
8	06'16"	01:14'24"
9	06'48"	01:21'12"
10	05'59"	01:27'11"
11	08'38"	01:35'49"
12	09'22"	01:45'11"
13	08'07"	01:53'18"
14	07'23"	02:00'41"
15	06'33"	02:07'14"
16	08'34"	02:15'48"
17	08'20"	02:24'08"
18	06'15"	02:30'23"
19	08'00"	02:38'23"
20	08'05"	02:46'28"
21	09'20"	02:55'48"
22	09'53"	03:05'41"
23	14'33"	03:20'14"
24	11'45"	03:31'59"
25	11'58"	03:43'57"
26	13'21"	03:57'18"
27	08'52"	04:06'10"
28	10'43"	04:16'53"
29	11'41"	04:28'34"
30	10'45"	04:39'19"
31	13'04"	04:52'23"
32	09'35"	05:01'58"
33	12'43"	05:14'41"
34	11'57"	05:26'38"
35	13'36"	05:40'14"
36	10'36"	05:50'50"
37	08'27"	05:59'17"
38	09'15"	06:08'32"
39	06'58"	06:15'30"
40	08'07"	06:23'37"
41	06'20"	06:29'57"
42	07'58"	06:37'55"
42.5	07'13"	06:41'45"