🐟余明宗🎨 2016/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

🐟余明宗🎨 新北市
ID 17968

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🐟余明宗🎨

14.8 km | 01:25:19 | 05:45/km

日期: 2016-04-15 04:41 - 卡路里: 886 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 06'20" / 06'40" / 06'17" / 06'29" / 06'04" / 06'00" / 05'48" / 07'09" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 06'47" / 05'24" / 05'52" /

新北市

🐟余明宗🎨

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4月累積里程 : 301.56 km

mizuno wave rider 17 2e J1GC140445 累積 : 7143.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Fan Fan 和其他 15 人說推

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阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2016-04-15 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'40"	00:13'00"
3	06'17"	00:19'17"
4	06'29"	00:25'46"
5	06'04"	00:31'50"
6	06'00"	00:37'50"
7	05'48"	00:43'38"
8	07'09"	00:50'47"
9	05'20"	00:56'07"
10	05'24"	01:01'31"
11	05'24"	01:06'55"
12	05'24"	01:12'19"
13	06'47"	01:19'06"
14	05'24"	01:24'30"
14.8	05'52"	01:29'19"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km