葉竹山 2023/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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6.6 km | 01:06:07 | 10:01/km

日期: 2023-10-13 17:38 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'44" / 08'20" / 06'13" / 09'25" / 11'55" / 13'46" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+00'25")

990 / 990

2

08'23"

(15'00")

08'18" (+02'03")

1008 / 1999

3

06'17"

(21'17")

06'15"

1005 / 3004

4

09'48"

(31'05")

09'28" (+03'13")

1034 / 4039

5

12'00"

(43'05")

11'57" (+05'42")

1003 / 5042

展開計圈分析

飯後跑跑晃晃

10月累積里程 : 363.61 km

鱷魚🐊第三代黑26 累積 : 4508.6 km

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黃肇璟, 陳向榮和其他 13 人說推

·

2023-10-25 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'20"	00:15'04"
3	06'13"	00:21'17"
4	09'25"	00:30'42"
5	11'55"	00:42'37"
6	13'46"	00:56'23"
6.7	09'30"	01:03'14"

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成績 : 01:07:05

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