羅大仁 2016/04/17 訓練日誌

羅大仁台中
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羅大仁

全馬 | 05:40:02 | 08:03/km | 第41馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	05:40:02
總名次	1047 / 2025
分組名次	406 / 719
平均速度	08:03/km

官方證書

羅大仁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:58'32"

10 km

(00:58'32")

00:29'44" (+00'56")

15 km

(01:29'32")

00:31'00" (+02'12")

01:10'04" (+11'32")

20 km

(02:08'36")

00:39'04" (+10'16")

25 km

(02:53'44")

00:45'08" (+16'20")

01:38'04" (+39'32")

30 km

(03:46'40")

00:52'56" (+24'08")

35 km

(04:39'20")

00:52'40" (+23'52")

01:44'24" (+45'52")

40 km

(05:31'04")

00:51'44" (+22'56")

Finish

(05:40:02)

日期: 2016-04-17 06:01 - 總爬升: 251 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

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羅大仁

蔡佩珊說推

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羅大仁

蔡智宏(瞎跑團) 和蔡佩珊說推

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久違花樑鋼橋，咱們又見面啦，天氣好熱跑到快中暑，後半幾乎都是用走的XD

賽前宣言: go

4月累積里程 : 142.54 km

Mizuno Rider 17 累積 : 2066.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, 何珮珊和其他 13 人說推

留言

蔡佩珊人帥天團?? 大人姐你有嗎?

2016-04-18 09:07 ·

1 個人推

羅大仁佩珊姐～團名是朋友取的，下次一起團報用人帥正妹好了XD

2016-04-18 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'44"	00:12'20"
3	06'00"	00:18'20"
4	05'12"	00:23'32"
5	05'16"	00:28'48"
6	05'00"	00:33'48"
7	05'36"	00:39'24"
8	07'40"	00:47'04"
9	05'32"	00:52'36"
10	05'56"	00:58'32"
11	06'16"	01:04'48"
12	06'00"	01:10'48"
13	05'48"	01:16'36"
14	05'32"	01:22'08"
15	07'24"	01:29'32"
16	06'04"	01:35'36"
17	07'00"	01:42'36"
18	06'52"	01:49'28"
19	08'40"	01:58'08"
20	10'28"	02:08'36"
21	07'40"	02:16'16"
22	08'28"	02:24'44"
23	07'48"	02:32'32"
24	09'48"	02:42'20"
25	11'24"	02:53'44"
26	08'48"	03:02'32"
27	09'08"	03:11'40"
28	11'52"	03:23'32"
29	10'40"	03:34'12"
30	12'28"	03:46'40"
31	14'24"	04:01'04"
32	08'52"	04:09'56"
33	08'56"	04:18'52"
34	10'24"	04:29'16"
35	10'04"	04:39'20"
36	09'20"	04:48'40"
37	09'52"	04:58'32"
38	10'28"	05:09'00"
39	09'56"	05:18'56"
40	12'08"	05:31'04"
41	09'28"	05:40'32"
41.1	08'30"	05:41'32"