10.0 km | 01:24:03 | 08:24/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-10-14 |
| 成績 | 01:24:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:24/km |
日期: 2023-10-14 17:09 - 平均心率: 165 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'52" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'54" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 10000 |
賽前宣言: 無傷完賽
賽後評分: 10K折返點路線交叉，已折返的跑者和待折返的跑者會撞到。若能將繞圈方向反過來就會比較順，因為我們的直覺都是靠右邊跑。
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.98 km 
Skechers MaxRoad 5 255 純白 累積 :
24.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'56" | 00:16'07" |
| 3 | 08'07" | 00:24'14" |
| 4 | 07'56" | 00:32'10" |
| 5 | 07'53" | 00:40'03" |
| 6 | 07'53" | 00:47'56" |
| 7 | 07'26" | 00:55'22" |
| 8 | 07'54" | 01:03'16" |
| 9 | 08'11" | 01:11'27" |
| 10 | 08'16" | 01:19'43" |
| 10.4 | 09'46" | 01:24'06" |
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