王志清 2023/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

王志清南投
ID 492280

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恭喜破PB

半馬 | 01:58:37 | 05:37/km | 第21半馬

2023 埔里跑Puli Power 山城派對馬拉松

官方成績
日期	2023-10-15
成績	01:58:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17" (+00'16")

00:54'18"

10 km

(00:54'18")

00:27'01"

15 km

(01:22'40")

00:28'22" (+01'21")

00:57'08" (+02'50")

20 km

(01:51'26")

00:28'46" (+01'45")

Finish

(01:58:37)

日期: 2023-10-15 06:05 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 1273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 真棒👍
給 5 星

10月累積里程 : 502.20 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

林一郎, 陳達鈴和其他 26 人說推

·

觀看另 20 則留言

陳達鈴恭喜高速完賽

2023-10-19 01:02 ·

1 個人推

林一郎恭喜完賽

2023-10-24 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'15"	00:10'32"
3	05'28"	00:16'00"
4	05'37"	00:21'37"
5	05'40"	00:27'17"
6	05'51"	00:33'08"
7	05'12"	00:38'20"
8	05'05"	00:43'25"
9	05'30"	00:48'55"
10	05'23"	00:54'18"
11	05'10"	00:59'28"
12	05'15"	01:04'43"
13	06'01"	01:10'44"
14	05'58"	01:16'42"
15	05'58"	01:22'40"
16	06'01"	01:28'41"
17	05'59"	01:34'40"
18	05'20"	01:40'00"
19	05'31"	01:45'31"
20	05'55"	01:51'26"
21	05'44"	01:57'10"
21.2	08'44"	01:58'37"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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