4.6 km | 02:44:57 | 36:08/km日期: 2023-10-15 07:59 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 24'24" / 33'35" / 58'49" / 23'33" / 43'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'25" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'34" (+10'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 58'49" (+35'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 43'36" (+20'04") | 564 / 4564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.47 km 
Mizuno Rider20 累積 :
10547.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'24" | 00:24'24" |
| 2 | 33'35" | 00:57'59" |
| 3 | 58'49" | 01:56'48" |
| 4 | 23'33" | 02:20'21" |
| 4.6 | 43'36" | 02:44'57" |
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