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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
31.1 km
|
04:37:54
|
08:56/km
日期:
2023-10-15 05:26
-
地點:
室內
-
天氣:
夜-晴
-
平均心率:
109
-
卡路里:
1677 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'33"
(15'33")
15'32" (+08'22")
1000 / 1000
2
11'30"
(27'03")
11'29" (+04'19")
1000 / 2000
3
13'13"
(40'16")
13'11" (+06'01")
1001 / 3002
4
09'43"
(49'59")
09'42" (+02'32")
1001 / 4004
5
09'35"
(59'34")
09'34" (+02'24")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
10'54"
(01:10'28")
10'52" (+03'42")
1001 / 6006
7
12'06"
(01:22'34")
12'04" (+04'54")
1001 / 7007
8
07'57"
(01:30'31")
07'56" (+00'46")
1000 / 8008
9
07'36"
(01:38'07")
07'35" (+00'25")
1000 / 9008
10
07'38"
(01:45'45")
07'37" (+00'27")
1000 / 10008
11
07'35"
(01:53'20")
07'34" (+00'24")
1000 / 11009
12
07'36"
(02:00'56")
07'35" (+00'25")
1000 / 12009
13
07'36"
(02:08'32")
07'35" (+00'25")
1001 / 13011
14
07'50"
(02:16'22")
07'49" (+00'39")
1001 / 14012
15
07'45"
(02:24'07")
07'44" (+00'34")
1001 / 15014
16
08'00"
(02:32'07")
07'59" (+00'49")
1001 / 16016
17
07'39"
(02:39'46")
07'38" (+00'28")
1000 / 17016
18
07'11"
(02:46'57")
07'10"
1000 / 18016
19
07'24"
(02:54'21")
07'23" (+00'13")
1001 / 19018
20
07'33"
(03:01'54")
07'32" (+00'22")
1000 / 20018
21
07'43"
(03:09'37")
07'42" (+00'32")
1001 / 21020
22
07'58"
(03:17'35")
07'57" (+00'47")
1000 / 22020
23
08'32"
(03:26'07")
08'31" (+01'21")
1000 / 23021
24
08'26"
(03:34'33")
08'25" (+01'15")
1001 / 24022
25
08'45"
(03:43'18")
08'44" (+01'34")
1001 / 25024
26
08'47"
(03:52'05")
08'46" (+01'36")
1000 / 26024
27
08'45"
(04:00'50")
08'44" (+01'34")
1001 / 27026
28
08'37"
(04:09'27")
08'36" (+01'26")
1001 / 28028
29
09'19"
(04:18'46")
09'18" (+02'08")
1000 / 29028
30
09'46"
(04:28'32")
09'45" (+02'35")
1000 / 30028
31
10'20"
(04:38'52")
10'19" (+03'09")
1000 / 31029
32
00'19"
(04:39'11")
10'18" (+03'08")
30 / 31059
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
708.21 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
Kawayi Moe
,
Eunice
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
我
午安，週日3106跑步愉快。
2023-10-15 11:50 ·
1
個人推
意文
陳大午安
假日愉快
2023-10-15 12:16 ·
1
個人推
LML
大哥午安
2023-10-15 12:24 ·
1
個人推
張清榮
午安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
2023-10-15 13:45 ·
1
個人推
沈麗鳳
午安～晨運超半馬愉悅💪
2023-10-15 14:03 ·
1
個人推
陳向榮
假日好！長跑開心！
2023-10-15 14:21 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
午安～長跑愉快😊👍👍
2023-10-15 14:35 ·
1
個人推
楊志民
週日～運動愉快🤗
2023-10-15 15:36 ·
1
個人推
陳艾美
晚上好！長跑開心🎈
2023-10-15 18:31 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安 假日室內長距離跑步愉快👍👍👍
2023-10-15 20:24 ·
1
個人推
孫提陞
晚安，假日室內長距離運動愉快好心情
2023-10-15 21:09 ·
1
個人推
Emico chen
晚安。長跑舒心
2023-10-15 21:20 ·
1
個人推
王裕政
皮哥早安！室內長跑愉快
2023-10-16 07:00 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~
2023-10-16 07:23 ·
1
個人推
春恩🍁
晚安😴運動愉快👍
2023-10-17 22:55 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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31.1 km | 04:37:54 | 08:56/km
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