7.2 km | 00:43:25 | 06:03/km日期: 2016-04-18 22:09 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'54" / 05'58" / 05'56" / 06'29" / 05'55" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+01'16") | 167 / 7167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.62 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1000.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'59" | 00:12'04" |
| 3 | 05'54" | 00:17'58" |
| 4 | 05'58" | 00:23'56" |
| 5 | 05'56" | 00:29'52" |
| 6 | 06'29" | 00:36'21" |
| 7 | 05'55" | 00:42'16" |
| 7.2 | 07'03" | 00:43'27" |
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