9.2 km | 01:00:39 | 06:35/km日期: 2023-10-17 05:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'45" / 06'32" / 06'32" / 06'34" / 06'21" / 06'27" / 06'39" / 07'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
218.88 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'40" | 00:13'20" |
3 | 06'45" | 00:20'05" |
4 | 06'32" | 00:26'37" |
5 | 06'32" | 00:33'09" |
6 | 06'34" | 00:39'43" |
7 | 06'21" | 00:46'04" |
8 | 06'27" | 00:52'31" |
9 | 06'39" | 00:59'10" |
9.2 | 07'35" | 01:00'39" |