孫提陞 2023/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 354838

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10.0 km | 00:55:46 | 05:34/km

大自然季節-冬季城市跑

官方成績
日期	2023-10-14
成績	00:55:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

日期: 2023-10-18 17:15 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'37" (+00'36")

988 / 988

2

05'38"

(11'12")

05'35" (+00'34")

1008 / 1996

3

05'28"

(16'40")

05'27" (+00'26")

1000 / 2997

4

05'34"

(22'14")

05'33" (+00'32")

1001 / 3999

5

05'28"

(27'42")

05'29" (+00'28")

995 / 4995

展開計圈分析

為了線上馬拉松，選了今晚涼爽快的風，拼了!但跑到嫑嫑的，我看以後還是乖乖地跑個5K，😅😅
後3K赤足跑

賽後評分: 有點累，但跑完爽快!
給 4 星

10月累積里程 : 227.93 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

Ming, ㄚ祺和其他 24 人說推

·

觀看另 11 則留言

💕💪徐曉凌 💕💪 來晚了
恭喜完賽 👍👍👍

2023-10-20 16:30 ·

2 個人推

黃肇璟恭喜提陞您

2023-10-21 15:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'38"	00:11'17"
3	05'28"	00:16'45"
4	05'34"	00:22'19"
5	05'28"	00:27'47"
6	05'29"	00:33'16"
7	05'40"	00:38'56"
8	05'43"	00:44'39"
9	05'19"	00:49'58"
10	05'04"	00:55'02"
10.1	04'55"	00:55'33"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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