蔡博文 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.6 km | 00:38:17 | 06:48/km

日期: 2016-04-20 17:14 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 04'34" / 06'41" / 06'56" / 06'53" / 06'46" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'36")

06'40"

1000 / 2000

3

06'55"

(20'31")

06'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

06'53"

(27'25")

06'53" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'45"

(34'11")

06'45" (+00'05")

1000 / 5000

6

04'06"

(38'17")

06'34"

623 / 5623

4月累積里程 : 54.45 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 陳雅媛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	06'41"	00:11'15"
3	06'56"	00:18'11"
4	06'53"	00:25'04"
5	06'46"	00:31'50"
5.6	06'34"	00:35'56"

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朋友動態

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