4.0 km | 00:53:34 | 13:30/km日期: 2023-10-21 08:00 - 平均心率: 109 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 11'20" / 10'06" / 17'19" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'19" (+07'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'14" (+05'09") | 966 / 3966 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 10'06" | 00:21'26" |
| 3 | 17'19" | 00:38'45" |
| 4.0 | 15'14" | 00:53'29" |
留言 
