3.2 km | 00:34:36 | 10:58/km日期: 2022-12-19 09:19 - 平均心率: 72 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 10'48" / 10'59" / 11'02" / 11'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'58" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'53") | 152 / 3152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'48" | 00:10'48" |
| 2 | 10'59" | 00:21'47" |
| 3 | 11'02" | 00:32'49" |
| 3.2 | 11'40" | 00:34'36" |
留言 
