Tian Wang 2023/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tian Wang 台中
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半馬 | 02:34:34 | 07:19/km | 第3半馬

2023 臺中太平鳥榕頭馬拉松

官方成績
日期	2023-10-22
成績	02:34:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'17")

00:31'17"

01:06'03"

10 km

(01:06'03")

00:34'46" (+03'29")

15 km

(01:45'11")

00:39'08" (+07'51")

01:20'40" (+14'37")

20 km

(02:26'43")

00:41'32" (+10'15")

Finish

(02:34:34)

日期: 2023-10-22 06:10 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 1310 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'15" (+00'18")

995 / 995

2

06'06"

(12'20")

06'06" (+00'09")

998 / 1994

3

06'18"

(18'38")

06'18" (+00'21")

998 / 2992

4

06'02"

(24'40")

05'57"

1012 / 4005

5

06'37"

(31'17")

06'37" (+00'40")

999 / 5004

展開計圈分析

台中

Tian Wang

·

賽後評分: 路線好跑👍👣
給 4 星

10月累積里程 : 166.76 km

母子鱷魚超跑Y拖三代進階累積 : 317.2 km

Android - samsung SM-S9080 上傳 | 1 year ago

黃肇璟和 Tian Wang 說推

·

黃肇璟恭喜你高速成績完賽

2023-10-28 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'06"	00:12'26"
3	06'18"	00:18'44"
4	05'56"	00:24'40"
5	06'37"	00:31'17"
6	06'15"	00:37'32"
7	06'17"	00:43'49"
8	07'32"	00:51'21"
9	06'57"	00:58'18"
10	07'45"	01:06'03"
11	07'28"	01:13'31"
12	07'10"	01:20'41"
13	09'00"	01:29'41"
14	07'12"	01:36'53"
15	08'18"	01:45'11"
16	07'48"	01:52'59"
17	09'18"	02:02'17"
18	07'33"	02:09'50"
19	09'45"	02:19'35"
20	07'08"	02:26'43"
21	06'32"	02:33'15"
21.2	05'20"	02:34'22"

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成績 : 04:56:26

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