馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    蔡志明(瞎跑團) 雲林
    ID 159699
    146 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡志明(瞎跑團)
    半馬 | 01:34:44 | 04:29/km | 第46半馬
    西螺大橋70週年暨西螺七崁武術嘉年華路跑-「七崁路跑」來去二崁 112年運動i臺灣2.0計畫
    官方成績
    日期2023-10-22
    成績01:34:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'19")
    		00:21'19"00:42'47"
    10 km(00:42'47")
    		00:21'28" (+00'09")
    15 km(01:05'04")
    		00:22'17" (+00'58")00:45'10" (+02'23")
    20 km(01:27'57")
    		00:22'53" (+01'34")
    Finish(01:34:44)

    日期: 2023-10-22 07:00 - 地點: 西螺 - 天氣: 熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'15"  (04'15")
    		04'15" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'14"  (08'29")
    		04'14" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'15"  (12'45")
    		04'15" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'18"  (17'04")
    		04'18" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'15"  (21'19")
    		04'15" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'17"  (25'36")
    		04'17" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'10"  (29'47")
    		04'10"1000 / 7000
    8
    04'15"  (34'03")
    		04'15" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'19"  (38'22")
    		04'19" (+00'09")1000 / 9000
    10
    04'24"  (42'47")
    		04'24" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'29"  (47'16")
    		04'29" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'26"  (51'42")
    		04'26" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'27"  (56'10")
    		04'27" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:00'40")
    		04'29" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:05'04")
    		04'24" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'36"  (01:09'41")
    		04'36" (+00'26")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:14'10")
    		04'29" (+00'19")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:18'48")
    		04'38" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'34"  (01:23'23")
    		04'34" (+00'24")1000 / 19000
    20
    04'34"  (01:27'57")
    		04'34" (+00'24")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:32'29")
    		04'32" (+00'22")1000 / 21000
    22
    02'14"  (01:34'44")
    		04'14" (+00'04")527 / 21527
    雲林
    蔡志明(瞎跑團)
    · 留言

    與老哥、皇盛、雅安

    賽後評分: 不但是免費賽事，還有滿滿的伴手禮
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 561.31 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide(虎走5） 累積 : 837.6 km
    TCX 上傳 | 12 months ago
    蔡志明(瞎跑團), 姜宗文 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'15"00:04'15"
    204'14"00:08'29"
    304'16"00:12'45"
    404'19"00:17'04"
    504'15"00:21'19"
    604'18"00:25'37"
    704'10"00:29'47"
    804'16"00:34'03"
    904'19"00:38'22"
    1004'25"00:42'47"
    1104'29"00:47'16"
    1204'27"00:51'43"
    1304'27"00:56'10"
    1404'30"01:00'40"
    1504'24"01:05'04"
    1604'37"01:09'41"
    1704'29"01:14'10"
    1804'38"01:18'48"
    1904'35"01:23'23"
    2004'34"01:27'57"
    2104'32"01:32'29"
    21.504'15"01:34'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :