丘怡昀 2023/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

丘怡昀新北市
ID 187951

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0.4 km | 00:02:34 | 06:15/km

日期: 2023-10-24 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 284.34 km

ASICS MATASPEED EDGE+ 累積 : 1132.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'01"	00:02'29"

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