余健州 2023/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

余健州彰化
ID 367330

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8.2 km | 00:40:57 | 04:59/km

日期: 2023-10-25 17:56 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'10" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 04'55" / 04'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 109.96 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

余建賢和敏堯說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'04"	00:10'14"
3	05'06"	00:15'20"
4	04'57"	00:20'17"
5	04'56"	00:25'13"
6	04'58"	00:30'11"
7	04'53"	00:35'04"
8	04'55"	00:39'59"
8.2	04'50"	00:40'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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