王國達(新竹瘋) 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

5.3 km | 00:59:49 | 11:15/km

日期: 2016-04-23 19:31 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 14'01" / 12'00" / 12'08" / 10'49" / 10'22" / 14'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'01"

(12'01")

12'01" (+01'44")

1000 / 1000

2

11'29"

(23'30")

11'29" (+01'12")

1000 / 2000

3

11'15"

(34'46")

11'15" (+00'58")

1000 / 3000

4

10'49"

(45'35")

10'49" (+00'32")

1000 / 4000

5

10'17"

(55'53")

10'17"

1000 / 5000

6

03'56"

(59'49")

12'24" (+02'07")

317 / 5317

4月累積里程 : 226.72 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Beck Hsu, 曾宥然和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	12'00"	00:26'01"
3	12'08"	00:38'09"
4	10'49"	00:48'58"
5	10'22"	00:59'20"
5.3	14'43"	01:04'01"

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