每五百公尺休息2分鐘 重點放在打水立即歸位，但好難喔～ 後半段根本無力打水啊～ 加強手抱水時的重力感，但也好難喔～ 感覺這樣會很容易吃到水～ 每五百公尺 11:05，183下 11:07，185下 10:55，187下 最後兩百公尺4:06.8, 75下 從數據上看不出改善～嗚～
1700 m | 00:37:13 | 02:11/100m
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