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    謝璧莉 高雄
    ID 131044
    132 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝璧莉
    24.0 km | 02:26:11 | 06:05/km | 第13半馬
    看見大目降~共闖木架山
    官方成績
    日期2016-04-24
    成績02:26:11
    總名次13 / 84
    分組名次5 / 56
    平均速度06:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'28")
    		00:27'28"01:00'35"
    10 km(01:00'35")
    		00:33'07" (+05'39")
    15 km(01:30'20")
    		00:29'45" (+02'17")01:02'29" (+01'54")
    20 km(02:03'04")
    		00:32'44" (+05'16")
    Finish(02:26:11)

    日期: 2016-04-24 05:59 - 總爬升: 161 m - 地點: 台南新化 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1827 Cal - 總步數: 25217 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'32" (+00'13")1000 / 1000175 / 102
    2
    05'22"  (10'55")
    		05'19"1006 / 2007178 / 104
    3
    05'21"  (16'16")
    		05'19"1005 / 3012181 / 103
    4
    05'30"  (21'46")
    		05'28" (+00'09")1005 / 4018184 / 99
    5
    05'42"  (27'28")
    		05'41" (+00'22")1002 / 5020184 / 95
    展開計圈分析
    6
    06'30"  (33'58")
    		06'28" (+01'09")1003 / 6024164 / 93
    7
    06'35"  (40'33")
    		06'31" (+01'12")1008 / 7033165 / 92
    8
    06'47"  (47'20")
    		06'44" (+01'25")1005 / 8038163 / 90
    9
    07'04"  (54'24")
    		07'02" (+01'43")1002 / 9041157 / 90
    10
    06'15"  (01:00'39")
    		06'12" (+00'53")1006 / 10047176 / 91
    11
    05'52"  (01:06'31")
    		05'49" (+00'30")1007 / 11055177 / 96
    12
    06'01"  (01:12'32")
    		06'00" (+00'41")1000 / 12055160 / 103
    13
    05'42"  (01:18'14")
    		05'39" (+00'20")1006 / 13061184 / 95
    14
    05'49"  (01:24'03")
    		05'46" (+00'27")1008 / 14070182 / 95
    15
    06'24"  (01:30'27")
    		06'21" (+01'02")1006 / 15076165 / 95
    16
    05'48"  (01:36'15")
    		05'45" (+00'26")1006 / 16083181 / 95
    17
    06'18"  (01:42'33")
    		06'15" (+00'56")1007 / 17090177 / 90
    18
    06'10"  (01:48'43")
    		06'08" (+00'49")1003 / 18094181 / 89
    19
    07'18"  (01:56'01")
    		07'15" (+01'56")1004 / 19099157 / 87
    20
    07'09"  (02:03'10")
    		07'05" (+01'46")1008 / 20108156 / 90
    21
    06'38"  (02:09'48")
    		06'37" (+01'18")1002 / 21110156 / 96
    22
    05'55"  (02:15'43")
    		05'51" (+00'32")1009 / 22119177 / 96
    23
    05'54"  (02:21'37")
    		05'53" (+00'34")1001 / 23120177 / 95
    24
    04'50"  (02:26'27")
    		05'25" (+00'06")890 / 24010186 / 98
    高雄
    謝璧莉
    亦真非真 說推
    · 留言
    高雄
    謝璧莉
    喉 吼 吼 和 亦真非真 說推
    · 留言
    高雄
    謝璧莉
    亦真非真 說推
    · 留言

    今天穿新Y拖成員-小粉來參加-共闖木架山24k-光圈所舉辦的，活動規劃及跑步的路線，整體來說真的還不錯，值得明年再來參加～因為全程都在下雨又是山路上下坡，還加上一段越野路線，2腳掌腳背都磨破皮,真的很棒的體驗，女生參加的人數太少，分組只取前4名，不過比自己預期的還快了，再努力加油囉😉

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 160.31 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    賴佳鴻, 周家吉 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 17 則留言
    劉育朱 恭喜漂亮完賽^_^
    2016-04-24 13:56 ·
    George Kuo 恭喜順利完賽 ！
    2016-04-24 14:04 ·
    蝙蝠俠 午安，恭喜順利完成比賽，辛苦了～祝 自在愉快 ^_^
    2016-04-24 14:47 ·
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-24 16:24 ·
    姜宗文 恭喜丫拖超強漂亮的完賽喔！
    2016-04-24 17:04 ·
    黃龍龍 璧莉 恭喜達標 讚哦
    2016-04-24 17:20 ·
    林世旭 恭喜分5完賽
    2016-04-24 17:52 ·
    謝宗晉 恭喜完賽
    2016-04-24 20:31 ·
    翁金俊 璧莉晚上好，我好像有跟你相遇喔，我在你後面喊有車子來了，恭喜完賽
    2016-04-24 20:55 ·
    亦真非真 恭喜璧莉在雨天的山路馬拿下分組第五,超讚!差一名就上頒獎台,真的很可惜,不過妳實力好,下回一定上的啦((o(^-^)o))
    2016-04-24 21:09 ·
    黃龍龍 璧莉 晚安
    2016-04-24 21:45 ·
    陳世賢 恭喜完賽
    2016-04-24 21:47 ·
    Colin Horung 恭喜完賽
    2016-04-24 22:53 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-04-24 23:00 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2016-04-24 23:10 ·
    恭喜完赛！
    2016-04-25 13:14 ·
    丫涼 恭喜完賽
    2016-04-25 14:12 ·
    翁金俊 晚上好愉快，晚安
    2016-04-25 21:32 ·
    米開朗 璧莉早~~很棒喔~~恭喜~~
    2016-04-26 11:13 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'22"00:10'55"
    305'21"00:16'16"
    405'30"00:21'46"
    505'42"00:27'28"
    606'30"00:33'58"
    706'32"00:40'30"
    806'47"00:47'17"
    907'03"00:54'20"
    1006'15"01:00'35"
    1105'50"01:06'25"
    1206'04"01:12'29"
    1305'42"01:18'11"
    1405'46"01:23'57"
    1506'23"01:30'20"
    1605'49"01:36'09"
    1706'17"01:42'26"
    1806'11"01:48'37"
    1907'12"01:55'49"
    2007'15"02:03'04"
    2106'35"02:09'39"
    2205'51"02:15'30"
    2305'58"02:21'28"
    23.905'35"02:26'27"

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