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    蘇茗展 進擊的小巨人 台北市
    ID 2160
    68 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蘇茗展 進擊的小巨人
    恭喜完成了第 20 馬
    全馬 | 04:34:05 | 06:29/km | 第20馬
    2023 蘆洲觀音山馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績04:34:05
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'38")
    		00:24'38"00:50'02"
    10 km(00:50'02")
    		00:25'24" (+00'46")
    15 km(01:20'51")
    		00:30'49" (+06'11")01:08'31" (+18'29")
    20 km(01:58'33")
    		00:37'42" (+13'04")
    25 km(02:25'53")
    		00:27'20" (+02'42")01:06'44" (+16'42")
    30 km(03:05'17")
    		00:39'24" (+14'46")
    35 km(03:48'03")
    		00:42'46" (+18'08")01:15'48" (+25'46")
    40 km(04:21'05")
    		00:33'02" (+08'24")
    Finish(04:34:05)

    日期: 2023-10-29 06:00 - 總爬升: 912 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2227 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'10"  (05'10")
    		05'10" (+00'54")1000 / 1000
    2
    04'43"  (09'53")
    		04'43" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'03"  (14'57")
    		05'03" (+00'47")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'43")
    		04'45" (+00'29")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'38")
    		04'54" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (29'56")
    		05'18" (+01'02")1000 / 6000
    7
    04'47"  (34'43")
    		04'47" (+00'31")1000 / 7000
    8
    04'47"  (39'31")
    		04'47" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'00"  (44'31")
    		05'00" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'29"  (50'01")
    		05'29" (+01'13")1000 / 10000
    11
    05'03"  (55'05")
    		05'03" (+00'47")1000 / 11000
    12
    09'40"  (01:04'45")
    		09'40" (+05'24")1000 / 12000
    13
    06'22"  (01:11'07")
    		06'22" (+02'06")1000 / 13000
    14
    04'33"  (01:15'40")
    		04'33" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:20'51")
    		05'10" (+00'54")1000 / 15000
    16
    08'07"  (01:28'58")
    		08'07" (+03'51")1000 / 16000
    17
    10'51"  (01:39'50")
    		10'51" (+06'35")1000 / 17000
    18
    08'11"  (01:48'02")
    		08'11" (+03'55")1000 / 18000
    19
    05'46"  (01:53'48")
    		05'46" (+01'30")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:58'33")
    		04'44" (+00'28")1000 / 20000
    21
    04'28"  (02:03'02")
    		04'28" (+00'12")1000 / 21000
    22
    06'05"  (02:09'07")
    		06'05" (+01'49")1000 / 22000
    23
    04'16"  (02:13'23")
    		04'16"1000 / 23000
    24
    04'43"  (02:18'07")
    		04'43" (+00'27")1000 / 24000
    25
    07'46"  (02:25'53")
    		07'46" (+03'30")1000 / 25000
    26
    08'35"  (02:34'28")
    		08'35" (+04'19")1000 / 26000
    27
    09'39"  (02:44'07")
    		09'39" (+05'23")1000 / 27000
    28
    08'18"  (02:52'26")
    		08'18" (+04'02")1000 / 28000
    29
    06'09"  (02:58'35")
    		06'09" (+01'53")1000 / 29000
    30
    06'41"  (03:05'16")
    		06'41" (+02'25")1000 / 30000
    31
    05'19"  (03:10'36")
    		05'19" (+01'03")1000 / 31000
    32
    09'37"  (03:20'14")
    		09'37" (+05'21")1000 / 32000
    33
    10'27"  (03:30'41")
    		10'27" (+06'11")1000 / 33000
    34
    08'28"  (03:39'10")
    		08'28" (+04'12")1000 / 34000
    35
    08'52"  (03:48'03")
    		08'52" (+04'36")1000 / 35000
    36
    07'55"  (03:55'58")
    		07'55" (+03'39")1000 / 36000
    37
    06'59"  (04:02'58")
    		06'59" (+02'43")1000 / 37000
    38
    05'50"  (04:08'48")
    		05'50" (+01'34")1000 / 38000
    39
    05'44"  (04:14'32")
    		05'44" (+01'28")1000 / 39000
    40
    06'32"  (04:21'05")
    		06'32" (+02'16")1000 / 40000
    41
    06'13"  (04:27'18")
    		06'13" (+01'57")1000 / 41000
    42
    05'53"  (04:33'12")
    		05'53" (+01'37")1000 / 42000
    43
    00'53"  (04:34'05")
    		04'53" (+00'37")181 / 42181
    台北市
    蘇茗展 進擊的小巨人
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    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 350.88 km Y拖第四代 四代 累積 : 261.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    204'44"00:09'54"
    305'04"00:14'58"
    404'46"00:19'44"
    504'54"00:24'38"
    605'18"00:29'56"
    704'48"00:34'44"
    804'47"00:39'31"
    905'01"00:44'32"
    1005'30"00:50'02"
    1105'03"00:55'05"
    1209'40"01:04'45"
    1306'22"01:11'07"
    1404'34"01:15'41"
    1505'10"01:20'51"
    1608'07"01:28'58"
    1710'52"01:39'50"
    1808'12"01:48'02"
    1905'46"01:53'48"
    2004'45"01:58'33"
    2104'29"02:03'02"
    2206'05"02:09'07"
    2304'17"02:13'24"
    2404'43"02:18'07"
    2507'46"02:25'53"
    2608'36"02:34'29"
    2709'39"02:44'08"
    2808'19"02:52'27"
    2906'09"02:58'36"
    3006'41"03:05'17"
    3105'19"03:10'36"
    3209'38"03:20'14"
    3310'28"03:30'42"
    3408'29"03:39'11"
    3508'52"03:48'03"
    3607'56"03:55'59"
    3706'59"04:02'58"
    3805'51"04:08'49"
    3905'44"04:14'33"
    4006'32"04:21'05"
    4106'14"04:27'19"
    4205'53"04:33'12"
    42.204'58"04:34'06"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
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    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
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    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
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    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
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    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
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