10.5 km | 01:02:03 | 05:54/km日期: 2016-04-26 05:55 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 滿頭汗 - 平均心率: 135 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'21" / 06'06" / 05'52" / 05'49" / 05'41" / 05'46" / 06'03" / 06'08" / 05'45" / 05'41" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'40") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 05'52" (+00'11") | 999 / 2993 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 3994 |
| 5 | | 05'42" (+00'01") | 999 / 4993 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 999 / 5993 |
| 7 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 6993 |
| 8 | | 06'08" (+00'27") | 998 / 7992 |
| 9 | | 05'45" (+00'04") | 999 / 8992 |
| 10 | | 05'41" | 1001 / 9994 |
| 11 | | 05'34" | 513 / 10508 |
輕鬆跑河濱公園兩圈~
最近買的鞋子寄來了!! 發現之前還有一雙買到一直擺著><"(不能再亂買了)
晚上交大課表~剛好可以試穿一下(開心)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.21 km 
SAUCONY Power Grid Kinvara 6 (輕量訓練) 累積 :
728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'06" | 00:12'27" |
| 3 | 05'52" | 00:18'19" |
| 4 | 05'49" | 00:24'08" |
| 5 | 05'41" | 00:29'49" |
| 6 | 05'46" | 00:35'35" |
| 7 | 06'03" | 00:41'38" |
| 8 | 06'08" | 00:47'46" |
| 9 | 05'45" | 00:53'31" |
| 10 | 05'41" | 00:59'12" |
| 10.5 | 05'34" | 01:02'02" |
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