李志順 2016/04/24 訓練日誌

李志順嘉義
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李志順

半馬 | 01:48:35 | 05:08/km | 第22半馬

早安！桃城半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	01:48:35
總名次	62 / 1167
分組名次	21 / 338
平均速度	05:08/km

官方證書

李志順

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'48")

00:25'48" (+00'36")

00:51'49" (+01'07")

10 km

(00:51'49")

00:26'01" (+00'49")

15 km

(01:17'01")

00:25'12"

00:50'42"

20 km

(01:42'31")

00:25'30" (+00'18")

Finish

(01:48:35)

日期: 2016-04-24 06:03 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1236 Cal - 總步數: 18806 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

25'48"

(25'48")

05'09" (+00'07")

5003 / 5003

182 / 106

26'04"

(51'52")

05'12" (+00'10")

5006 / 10010

178 / 107

25'15"

(01:17'07")

05'02"

5004 / 15014

178 / 111

25'36"

(01:42'43")

05'06" (+00'04")

5006 / 20021

177 / 110

02'04"

(01:44'47")

04'07"

500 / 20521

186 / 129

自爆！意料中的事！ XD
GPS錶起跑前10分鐘就開始定位…
結果開跑時還是抓不到…
冥冥中注定就是叫我別太認真跑！ XD

4月累積里程 : 131.62 km

ASICS 虎走3 累積 : 3097.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

陳正偉, 鄭卡茲和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'00"	00:10'11"
3	05'12"	00:15'23"
4	05'09"	00:20'32"
5	05'16"	00:25'48"
6	05'31"	00:31'19"
7	05'27"	00:36'46"
8	05'01"	00:41'47"
9	05'11"	00:46'58"
10	04'51"	00:51'49"
11	04'50"	00:56'39"
12	04'52"	01:01'31"
13	04'54"	01:06'25"
14	05'38"	01:12'03"
15	04'58"	01:17'01"
16	04'54"	01:21'55"
17	05'08"	01:27'03"
18	05'46"	01:32'49"
19	05'09"	01:37'58"
20	04'33"	01:42'31"
20.5	04'31"	01:44'47"