陳清輝 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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9.8 km | 00:57:04 | 05:47/km

日期: 2023-11-03 06:05 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 06'08" / 05'41" / 05'26" / 05'43" / 05'07" / 05'44" / 06'08" / 05'39" / 06'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 284.33 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7716.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

James Peng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'08"	00:11'48"
3	05'41"	00:17'29"
4	05'26"	00:22'55"
5	05'43"	00:28'38"
6	05'07"	00:33'45"
7	05'44"	00:39'29"
8	06'08"	00:45'37"
9	05'39"	00:51'16"
9.9	06'28"	00:57'05"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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