林原宏 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林原宏基隆
ID 602455

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:26:51 | 06:57/km | 第1半馬

2023 POCARI SWEAT RUN 寶礦力路跑

官方成績
日期	2023-11-04
成績	02:26:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'36")

00:35'36" (+05'08")

01:06'04"

10 km

(01:06'04")

00:30'28"

15 km

(01:38'11")

00:32'07" (+01'39")

01:07'58" (+01'54")

20 km

(02:14'02")

00:35'51" (+05'23")

Finish

(02:26:51)

日期: 2023-11-04 06:24 - 卡路里: 1165 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

基本訓練

賽後評分: 很棒
給 4 星

11月累積里程 : 115.19 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	05'39"	00:18'01"
3	05'51"	00:23'52"
4	05'53"	00:29'45"
5	05'51"	00:35'36"
6	05'49"	00:41'25"
7	05'47"	00:47'12"
8	06'39"	00:53'51"
9	06'16"	01:00'07"
10	05'57"	01:06'04"
11	07'01"	01:13'05"
12	06'18"	01:19'23"
13	06'12"	01:25'35"
14	06'21"	01:31'56"
15	06'15"	01:38'11"
16	07'17"	01:45'28"
17	06'59"	01:52'27"
18	07'04"	01:59'31"
19	07'11"	02:06'42"
20	07'20"	02:14'02"
21	07'59"	02:22'01"
21.6	07'42"	02:26'51"

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