謝進興 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
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17.5 km | 10:00:31 | 34:18/km

日期: 2023-11-04 11:59 - 地點: 滿月圓，啦卡山，多崖山，北插天山來回 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 63'54" / 34'15" / 24'58" / 23'12" / 21'51" / 21'35" / 19'46" / 12'52" / 14'10" /

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看看山毛櫸紅葉迷人

11月累積里程 : 162.85 km

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鄭旭宏說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	63'54"	01:03'54"
2	34'15"	01:38'09"
3	24'58"	02:03'07"
4	23'12"	02:26'19"
5	21'51"	02:48'10"
6	21'35"	03:09'45"
7	19'46"	03:29'31"
8	12'52"	03:42'23"
8.5	14'46"	03:49'28"

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