YuSin-Huei 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

YuSin-Huei 基隆
ID 654170

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:40:45 | 10:18/km | 第1半馬

2023 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	03:40:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'09")

00:36'09"

01:29'20"

10 km

(01:29'20")

00:53'11" (+17'02")

15 km

(02:06'51")

00:37'31" (+01'22")

01:50'45" (+21'25")

20 km

(03:20'05")

01:13'14" (+37'05")

Finish

(03:40:45)

日期: 2023-11-05 06:40 - 卡路里: 955 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 最美賽道之一
給 5 星

11月累積里程 : 31.40 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

莊小勛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'21"	00:12'26"
3	06'54"	00:19'20"
4	07'12"	00:26'32"
5	09'37"	00:36'09"
6	11'04"	00:47'13"
7	10'48"	00:58'01"
8	10'17"	01:08'18"
9	10'16"	01:18'34"
10	10'46"	01:29'20"
11	10'00"	01:39'20"
12	09'45"	01:49'05"
13	12'51"	02:01'56"
14	02'23"	02:04'19"
15	02'32"	02:06'51"
16	08'37"	02:15'28"
17	22'32"	02:38'00"
18	15'58"	02:53'58"
19	13'13"	03:07'11"
20	12'54"	03:20'05"
21	13'09"	03:33'14"
21.2	33'15"	03:40'46"

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朋友動態

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