張忍堂 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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2.6 km | 00:13:10 | 05:08/km

日期: 2016-04-28 19:05 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 涼涼滴~ - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 05'26" / 05'02" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'01"

(10'27")

05'01"

1000 / 2000

3

02'42"

(13'10")

04'53"

555 / 2555

#人人跑步課 20160428

［本日課程］
1. 緩跑操場5圈 --> 暖身操

#run #tang_run

4月累積里程 : 251.42 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃偉誌, Scott Hu 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'02"	00:10'28"
2.6	04'53"	00:13'11"

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