11.0 km | 00:55:34 | 05:02/km日期: 2016-04-26 17:28 - 地點: 大漢溪右岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 05'07" / 05'33" / 05'23" / 05'20" / 05'17" / 05'09" / 04'57" / 04'28" / 04'33" / 04'36" / 05'47" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'53" (+01'25") | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
177.72 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
7415.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'33" | 00:10'40" |
| 3 | 05'23" | 00:16'03" |
| 4 | 05'20" | 00:21'23" |
| 5 | 05'17" | 00:26'40" |
| 6 | 05'09" | 00:31'49" |
| 7 | 04'57" | 00:36'46" |
| 8 | 04'28" | 00:41'14" |
| 9 | 04'33" | 00:45'47" |
| 10 | 04'36" | 00:50'23" |
| 11 | 05'47" | 00:56'10" |
| 11.0 | 08'31" | 00:56'12" |
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