6.9 km | 00:45:29 | 06:33/km日期: 2023-11-08 12:32 - 地點: 台灣大學(操場) - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 07'12" / 06'52" / 06'35" / 06'33" / 06'28" / 06'09" / 05'18" / 00'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
431.32 km 
母子鱷魚 丫拖(蚵)(黑)-20號(台大午跑) 累積 :
3850.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'52" | 00:14'04" |
3 | 06'35" | 00:20'39" |
4 | 06'33" | 00:27'12" |
5 | 06'28" | 00:33'40" |
6 | 06'09" | 00:39'49" |
7 | 05'18" | 00:45'07" |
6.9 | -5'-54" | 00:45'29" |