5.3 km | 00:25:34 | 04:51/km日期: 2016-05-01 17:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'47" / 04'54" / 04'45" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'50" | 00:09'57" |
3 | 04'47" | 00:14'44" |
4 | 04'54" | 00:19'38" |
5 | 04'45" | 00:24'23" |
5.3 | 04'32" | 00:25'33" |