MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
臥雲
台南
ID 490768
155 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
臥雲
半馬
|
02:25:39
|
06:54/km
|
第101半馬
莫忘初衷線上路跑
官方成績
日期
2023-11-11
成績
02:25:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:54/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'50")
00:35'50" (+04'39")
01:18'18" (+01'55")
10 km
(01:18'18")
00:42'28" (+11'17")
15 km
(01:49'29")
00:31'11"
01:16'23"
20 km
(02:34'41")
00:45'12" (+14'01")
Finish
(02:25:39)
日期:
2023-11-12 17:04
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1495 Cal
-
平均步頻:
202
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'28"
(06'28")
06'28" (+00'58")
1000 / 1000
2
06'26"
(12'54")
06'26" (+00'56")
1000 / 2000
3
06'27"
(19'22")
06'27" (+00'57")
1000 / 3000
4
06'49"
(26'11")
06'49" (+01'19")
1000 / 4000
5
06'49"
(33'01")
06'49" (+01'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'32"
(39'33")
06'32" (+01'02")
1000 / 6000
7
06'17"
(45'50")
06'17" (+00'47")
1000 / 7000
8
06'26"
(52'16")
06'26" (+00'56")
1000 / 8000
9
06'05"
(58'22")
06'05" (+00'35")
1000 / 9000
10
06'18"
(01:04'40")
06'18" (+00'48")
1000 / 10000
11
06'18"
(01:10'59")
06'18" (+00'48")
1000 / 11000
12
06'12"
(01:17'11")
06'12" (+00'42")
1000 / 12000
13
06'24"
(01:23'36")
06'24" (+00'54")
1000 / 13000
14
06'12"
(01:29'48")
06'12" (+00'42")
1000 / 14000
15
06'02"
(01:35'51")
06'02" (+00'32")
1000 / 15000
16
05'30"
(01:41'22")
05'30"
1000 / 16000
17
05'42"
(01:47'05")
05'42" (+00'12")
1000 / 17000
18
06'04"
(01:53'09")
06'04" (+00'34")
1000 / 18000
19
06'04"
(01:59'13")
06'04" (+00'34")
1000 / 19000
20
06'14"
(02:05'28")
06'14" (+00'44")
1000 / 20000
21
06'18"
(02:11'47")
06'18" (+00'48")
1000 / 21000
22
06'17"
(02:18'04")
06'17" (+00'47")
1000 / 22000
23
06'15"
(02:24'19")
06'15" (+00'45")
1000 / 23000
台南
臥
雲
·
留言
賽後評分:
不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
621.91 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
許評証
,
陳鎔昌
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 31 則留言
我
臥雲先生晚安，假日2323跑步愉快。
2023-11-12 20:27 ·
1
個人推
張來進
晚安~假日超半馬運動愉快
2023-11-12 20:28 ·
2
個人推
謝宗晉
晚安 半馬跑步愉快
2023-11-12 20:31 ·
1
個人推
楊士弘
週日假期愉快~半馬訓練愉快!!謝謝鼓勵@@
2023-11-12 20:58 ·
2
個人推
劉志嘉
臥雲兄晚安～週日運動愉悅！
2023-11-12 21:27 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
🎉🎉恭喜線上超半馬完賽🤗👍
2023-11-12 21:43 ·
1
個人推
楊志民
晚安愉快
2023-11-12 22:43 ·
2
個人推
Davi Hsu
晚安 跑步愉快
2023-11-12 23:09 ·
1
個人推
沈麗鳳
卧雲哥早安～登山就是事前準備，登頂隨緣，平安下山😊恭喜完賽🥳
2023-11-13 07:54 ·
1
個人推
陳世杰
臥雲兄恭喜假日線上馬完賽👏
感謝鼓勵，田中馬當了那麼久的志工，今年讓鄉親為偶服務一下😁，有機會應該來體驗一次田中人的熱情😃
2023-11-13 08:13 ·
1
個人推
賴祺祥
早安，運動愉悅
2023-11-13 09:20 ·
1
個人推
謝敏璋
早安，運動開心！
恭喜順利完賽
2023-11-13 09:56 ·
2
個人推
王秋娟
早安～運動快樂！
恭喜高速完賽👏👏👏
2023-11-13 10:24 ·
2
個人推
吉哥
水啦
2023-11-13 13:20 ·
2
個人推
Hsing Kuo
午安
2023-11-13 13:40 ·
1
個人推
鄭志明
讚哦！雲兄 新週愉快 午安！
2023-11-13 16:29 ·
1
個人推
陳孫文
雲哥：舒心，連日超半馬愉快
2023-11-13 16:40 ·
1
個人推
bear
恭喜帥氣高速完賽！
2023-11-13 17:05 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2023-11-13 18:46 ·
2
個人推
Tun45
晚安🤗運動愉快👍新週順心❤️
2023-11-13 19:47 ·
1
個人推
王裕政
這就是實力😁👊恭喜雲哥完賽！運動完的解放，這時候絕對都會需要來點酒精幫自己桑一下😋😆
2023-11-13 20:42 ·
2
個人推
陸劍虹
每天都跑，實在有夠強。
2023-11-13 20:59 ·
1
個人推
順彰
臥雲哥 晚安 恭喜線上超半馬跑步愉快😁👍👍👍⭐️🍻
2023-11-13 21:24 ·
2
個人推
ken_yu chen
恭喜線上馬高速完賽
2023-11-13 21:29 ·
1
個人推
陳向榮
午安！恭喜噢！
2023-11-14 13:28 ·
2
個人推
黃肇璟
恭臥雲高速成績完賽
2023-11-14 13:35 ·
2
個人推
鄭志明
雲兄 午安 愉快！
2023-11-14 16:16 ·
1
個人推
李清恩
午安恭喜完賽
2023-11-14 17:54 ·
2
個人推
黃明蘋
恭喜完賽
2023-11-14 20:49 ·
2
個人推
王裕政
速食餐廳漢堡王將進駐台南新營，最快本月底開幕😁🤪😋
2023-11-15 07:13 ·
2
個人推
鄭秀玲
真的很讚啦👍🏻👍🏻👍🏻
2023-11-15 14:06 ·
2
個人推
鄭志明
雲兄 午安 愉快！
2023-11-15 16:41 ·
1
個人推
黃嚴燦
晚安，運動愉快
2023-11-15 18:36 ·
1
個人推
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'17"
00:09'17"
2
06'27"
00:15'44"
3
06'28"
00:22'12"
4
06'49"
00:29'01"
5
06'49"
00:35'50"
6
17'21"
00:53'11"
7
06'17"
00:59'28"
8
06'26"
01:05'54"
9
06'06"
01:12'00"
10
06'18"
01:18'18"
11
06'19"
01:24'37"
12
06'12"
01:30'49"
13
06'25"
01:37'14"
14
06'12"
01:43'26"
15
06'03"
01:49'29"
16
05'31"
01:55'00"
17
15'36"
02:10'36"
18
06'04"
02:16'40"
19
06'05"
02:22'45"
20
11'56"
02:34'41"
21
06'19"
02:41'00"
22
06'17"
02:47'17"
23
06'16"
02:53'33"
23.2
05'45"
02:54'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:25:39 | 06:54/km | 第101半馬
台南
留言 
留言 
展開計圈分析
