15.2 km | 01:12:05 | 04:45/km日期: 2023-11-13 07:10 - 地點: 土城運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 13282 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'06" / 04'53" / 04'46" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 04'37" / 04'41" / 04'35" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 1000 | 184 / 106 |
| 2 | | 04'53" (+00'19") | 1001 / 2002 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 3002 | 185 / 113 |
| 4 | | 04'41" (+00'07") | 1001 / 4003 | 185 / 115 |
| 5 | | 04'42" (+00'08") | 1002 / 5006 | 184 / 114 |
| 6 | | 04'45" (+00'11") | 1002 / 6008 | 184 / 113 |
| 7 | | 04'43" (+00'09") | 1001 / 7009 | 184 / 114 |
| 8 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 8010 | 184 / 113 |
| 9 | | 04'47" (+00'13") | 1003 / 9013 | 184 / 113 |
| 10 | | 04'44" (+00'10") | 1000 / 10014 | 183 / 114 |
| 11 | | 04'43" (+00'09") | 1000 / 11015 | 183 / 115 |
| 12 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 12015 | 183 / 114 |
| 13 | | 04'37" (+00'03") | 1002 / 13018 | 183 / 117 |
| 14 | | 04'41" (+00'07") | 1002 / 14020 | 183 / 116 |
| 15 | | 04'34" | 1000 / 15020 | 183 / 118 |
| 16 | | 04'29" | 148 / 15168 | 183 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
504.80 km 
Nike Pegasus Turbo Next Nature綠白 累積 :
1297.4 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'53" | 00:09'59" |
| 3 | 04'46" | 00:14'45" |
| 4 | 04'41" | 00:19'26" |
| 5 | 04'43" | 00:24'09" |
| 6 | 04'43" | 00:28'52" |
| 7 | 04'46" | 00:33'38" |
| 8 | 04'45" | 00:38'23" |
| 9 | 04'46" | 00:43'09" |
| 10 | 04'44" | 00:47'53" |
| 11 | 04'45" | 00:52'38" |
| 12 | 04'47" | 00:57'25" |
| 13 | 04'37" | 01:02'02" |
| 14 | 04'41" | 01:06'43" |
| 15 | 04'35" | 01:11'18" |
| 15.2 | 04'36" | 01:12'05" |
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