泡泡田(新竹瘋) 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:33:57 | 06:47/km

日期: 2016-05-04 18:40 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 4334 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 06'45" / 05'56" / 09'25" / 05'40" / 66'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'22")

1001 / 1001

173 / 95

2

06'45"

(12'48")

06'43" (+01'03")

1002 / 2004

122 / 120

3

05'56"

(18'44")

05'55" (+00'15")

1001 / 3005

133 / 126

4

09'25"

(28'09")

09'25" (+03'45")

999 / 4005

66 / 159

5

05'40"

(33'49")

05'40"

997 / 5002

179 / 97

展開計圈分析

是感冒的影響嗎?
今天5K跑不完,中間好幾圈停下來用走的

5月累積里程 : 57.22 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 8 人說推

·

玻璃膝 take care.生病還是要多休息才對~~

2016-05-04 20:46 ·

泡泡田(新竹瘋) 感謝慕容大哥關心~~

2016-05-05 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'45"	00:12'48"
3	05'56"	00:18'44"
4	09'25"	00:28'09"
5	05'40"	00:33'49"
5.0	51'16"	00:33'57"

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朋友動態

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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