Joy-Yang 2016/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Joy-Yang 苗栗
ID 123300

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6.5 km | 00:40:57 | 06:15/km

日期: 2016-05-04 19:47 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 熱爆 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7034 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'22" / 07'07" / 06'07" / 05'43" / 06'10" / 06'05" / 06'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'24" (+00'26")

1011 / 1011

175 / 89

2

07'06"

(13'35")

07'08" (+01'10")

994 / 2005

144 / 96

3

06'07"

(19'42")

06'06" (+00'08")

1001 / 3007

176 / 92

4

05'58"

(25'40")

05'58"

997 / 4004

177 / 94

5

06'08"

(31'48")

06'07" (+00'09")

1001 / 5006

180 / 90

展開計圈分析

今天不追兔來慢跑的！

5月累積里程 : 146.70 km

Saucony PowerGird Kinvara 5 累積 : 732.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

大衛王, 金宗和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'07"	00:13'29"
3	06'07"	00:19'36"
4	05'43"	00:25'19"
5	06'10"	00:31'29"
6	06'05"	00:37'34"
6.5	06'12"	00:40'57"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"