第162半馬不停錶平安完賽。
今天跑坡訓練，
地點選石門水庫環湖公路。
氣溫11-14度非常低。
保暖直接做足，
長褲，短袖加臂套，頭巾，手套，
跑6km比較熱第一補水時才將手套脫掉，提供配速心率偏高，
但瓦數在215左右不會太喘，
想說就這樣順順開下去。
結果有在2小時內跑完還算可以。