10.0 km | 00:48:42 | 04:51/km日期: 2023-11-20 17:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'22" / 05'14" / 05'06" / 04'43" / 04'32" / 04'34" / 04'15" / 03'48" / 01'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'35" | 00:11'07" |
| 3 | 05'22" | 00:16'29" |
| 4 | 05'14" | 00:21'43" |
| 5 | 05'06" | 00:26'49" |
| 6 | 04'43" | 00:31'32" |
| 7 | 04'32" | 00:36'04" |
| 8 | 04'34" | 00:40'38" |
| 9 | 04'15" | 00:44'53" |
| 10 | 03'48" | 00:48'41" |
| 10.0 | 01'30" | 00:48'42" |
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