Yen Mao Liu 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yen Mao Liu 新北市
ID 167226

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半馬 | 02:09:36 | 06:08/km | 第2半馬

鋼鐵玫瑰電光路跑

官方成績
日期	2016-05-07
成績	02:09:36
總名次	87 / 478
分組名次	5 / 30
平均速度	06:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'48")

00:28'48"

00:58'06"

10 km

(00:58'06")

00:29'18" (+00'30")

15 km

(01:28'00")

00:29'54" (+01'06")

01:02'54" (+04'48")

20 km

(02:01'00")

00:33'00" (+04'12")

Finish

(02:09:36)

日期: 2016-05-07 18:00 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

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Yen Mao Liu

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Yen Mao Liu

·

鋼鐵玫瑰路跑很熱
成績不理想，看來要檢討檢討了

5月累積里程 : 62.95 km

ASICS T4D3N-9893 累積 : 1038.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Star Lin, 吳念祖和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

Duke 這禮拜太操了啦

2016-05-08 13:15 ·

1 個人推

Yen Mao Liu 謝謝大家，我還是得加油，加油…

2016-05-09 05:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'36"	00:11'42"
3	05'36"	00:17'18"
4	05'42"	00:23'00"
5	05'48"	00:28'48"
6	06'06"	00:34'54"
7	05'42"	00:40'36"
8	05'48"	00:46'24"
9	05'54"	00:52'18"
10	05'48"	00:58'06"
11	06'00"	01:04'06"
12	05'48"	01:09'54"
13	05'54"	01:15'48"
14	06'00"	01:21'48"
15	06'12"	01:28'00"
16	06'30"	01:34'30"
17	06'18"	01:40'48"
18	06'30"	01:47'18"
19	06'54"	01:54'12"
20	06'48"	02:01'00"
21	06'30"	02:07'30"
21.3	05'48"	02:09'06"

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